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八件能让你在家健身的小玩意儿

发布日期:2011-06-17

运动器械,是最能体现人体力学与科技的关系。小时候,你有没有白坐在老爸的背上给他当“负重”,帮他锤炼“俯卧撑”?长大了,睡觉前想做几个仰卧起坐,是不是也曾拉来老妈来“当木桩”?最惨的要算那些抱着餐桌腿锤炼的人……

  这里,我们找出来,帮你改革家里的“健身角落”。

  1、俯卧撑:(锤炼目标:胸大肌、双臂肱二头肌等)

  before:咱们男生总是两手一拍,直接趴在地上啦……有地板还好,满地灰尘也没辙。一来不卫生;二来,身材总量压在手掌上很快就会有麻痹感,很难起到锤炼作用。

  now:俯卧撑小支架,名称就叫“俯卧撑新式”、“俯卧撑”,不仅解决了不与地面直接接触的机遇,手柄上镶嵌的透气海绵,也为俯卧撑增添手掌的舒适感。

  2、握力器:(锤炼目标:手部肌肉,促进血液循环,特别适合长时间利用电脑键盘的男生们。)

  before:没有电子计数目。

  now:这种全新握力器,采用电子计数功能,可量化锤炼强度。手柄也是舒适的流线型,另外,丰富多彩的色彩可以解除长期锤炼中发生的视觉疲惫。

  3、拉力器:(锤炼目标:几乎所有的上肢肌肉以及部分腰腹肌。)

  before:两头辨别是手柄,没有可以蹬脚的设计,当锤炼者用脚往踩手柄练习手臂力气时,不仅不轻易发力,还轻易浮现危险。

  now:此款拉力器在老式的根本上,增添了脚蹬,同时也增添了安全系数。

  4、哑铃:(锤炼目标:各类上肢肌肉,对女生而言,做“飞鸟”练习,还可以防止胸下垂)

  before:似乎只有在健身房才有,印象中是“体积粗笨的铁疙瘩”,摆在家里,不仅丢脸,且有被老妈当废铁卖掉的危险……loose abs fat去黑头去眼袋眼霜哪种好非常好怎样瘦腿最有效日霜科学增高有效补水面膜推荐润肤怎样消除眼袋眼线怎么才能瘦脸丰胸泡妞宝鉴bb霜什么护肤品好瘦腿最全攻略

  now:瞧瞧这几副新式哑铃,女生都爱不释手。摸上往,材质“更温柔”了,采用无毒无害的pvc胶,避免在锤炼中擦伤,尤其是色彩斑斓的外衣,甚至都会忽视它是有“重量”的器械。不仅可以依据个人情况调节哑铃重量,还方便拆卸,不需要时可以将哑铃片卸下,方便收躲。

  5、腕力器:(锤炼目标:男士小臂力气及肌肉)

  before:有吗?

  now:本款最大的上风就是将与皮肤接触的部分全体采用透气性海绵,防止锤炼者在锤炼时由于出汗而引起打滑。另外,此款腕力器将手段反折在器械里,进步了安全系数。

  6、双滑轮:(锤炼目标:锤炼腰腹部肌肉,为仰卧起坐而设置。)

  before:之前,我们做仰卧起坐时,总是狼狈地寻找重物压住小腿,自己在那头拼命挣扎……

  now:现在只要双腿跪在地上,双手放在轮子两头的手柄上,高兴地利用双轮往返转动来锤炼,这样很轻易减往腹部的脂肪。

  7、可拆卸呼啦圈

  before:曾经的呼啦圈又丢脸又占空间,不用时,甚至找不到一个收存它的空间。

  now:现在好了,这款可拆卸呼啦圈可以依据自己的需要安装,不用时可以拆卸下来,更大水平的节省空间。留心呼啦圈内部,有小小的突出颗粒设计,这是推拿垫,旋转时为腹部增添推拿结果,减肥、推拿两不误。

  8、可计数式跳绳

  before:各类痛处,有木制,也有和伸缩的塑料制品……可惜不会“计数”么。

  now:这种包一层薄pvc资料的跳绳,增添了韧性,在手柄上还增添了电子计数器,免往了自己边数数边锤炼的烦恼。